رماد إنسان
02-19-2006, 09:58 AM
هذا الموضوع على ذمة مجلة الصحه والطب العدد370 يقول الموضوع
تخفيف الوزن بلآيس كريم أفاد خبراء التغذيه في بريطانيا بان البوظه أو ألآيس كريم يعتبر جزءاً مهماً من برنامج الحميه الصحيه لكونها تساعد على اذابة الدهون المتراكمه من خلال احلال عنصر الكالسيوم الذي ثبت فعاليته في انقاص الوزن .
وأوضح الباحثون أن أنواع الحميات التي تفتقر الى عنصر الكالسيوم المتوافر في منتجات الألبان و تحد من قدرة الجسم على حرق الشحوم . مفسرين ذلك أن عدم حصول الجسم على الكميه الكافيه من الكالسيوم يساعد الخلايا على تخزين الدهون وتكبير حجمها .
واكد هؤلاء العلماء أن اتباع رجيم الآيس كريم قليل السعرات الحراريه يقلل الرغبة في الأكل ويحقق الشعور بالشبع ويضمن ان يحصل الجسم على كفايته من الكالسيوم والمواد الطبيعيه الأخرى
منوهين بأن معظم الأشخاص بين ال20 وال50 من العمر لا يحصلون على كفايتهم من الكالسيوم التي تقدر بألف ملل جرام يوميا والف وخمسمائة ملل جرام يوميا من الكالسيوم للنساء بعد تجاوزهن سن ال50 لتجنب مرض هشاشة العظام وقال الخبراء أن هذا البرنامج يعتمد على أختيار أصناف الآيس كريم للأفطار والغداء والعشاء مع حساب عدد السعرات الحراريه الموجوده في الوجبه الغذائيه وأنقاصها من باقي السعرات الحراريه المسموح بها طوال اليوم بحيث لا تتجاوز السعرات الحراريه 1500 سعر حراري للنساء و2000 سعر للرجال بهدف انقاص الوزن
ولقد نقص وزن من جرب هذه الطريقه ما يعادل 26 الى 30 % من أوزانهم
ومن فوائدها ( على ذمة الخبراء ) يساعد الأيس كريم على تقوية العظام -- وحرق الدهون -- وتخفيض الضغط العالي - وزيادة نشاط الجسم - ومنع تكون حصى الكلي
ما رايكم في هذا ياخوفي يكون هؤلاء الخبراء عندهم محلات آيس كريم وعايزين يكتروا ************اين
منقوووووووووووووووووول للفائدة
تخفيف الوزن بلآيس كريم أفاد خبراء التغذيه في بريطانيا بان البوظه أو ألآيس كريم يعتبر جزءاً مهماً من برنامج الحميه الصحيه لكونها تساعد على اذابة الدهون المتراكمه من خلال احلال عنصر الكالسيوم الذي ثبت فعاليته في انقاص الوزن .
وأوضح الباحثون أن أنواع الحميات التي تفتقر الى عنصر الكالسيوم المتوافر في منتجات الألبان و تحد من قدرة الجسم على حرق الشحوم . مفسرين ذلك أن عدم حصول الجسم على الكميه الكافيه من الكالسيوم يساعد الخلايا على تخزين الدهون وتكبير حجمها .
واكد هؤلاء العلماء أن اتباع رجيم الآيس كريم قليل السعرات الحراريه يقلل الرغبة في الأكل ويحقق الشعور بالشبع ويضمن ان يحصل الجسم على كفايته من الكالسيوم والمواد الطبيعيه الأخرى
منوهين بأن معظم الأشخاص بين ال20 وال50 من العمر لا يحصلون على كفايتهم من الكالسيوم التي تقدر بألف ملل جرام يوميا والف وخمسمائة ملل جرام يوميا من الكالسيوم للنساء بعد تجاوزهن سن ال50 لتجنب مرض هشاشة العظام وقال الخبراء أن هذا البرنامج يعتمد على أختيار أصناف الآيس كريم للأفطار والغداء والعشاء مع حساب عدد السعرات الحراريه الموجوده في الوجبه الغذائيه وأنقاصها من باقي السعرات الحراريه المسموح بها طوال اليوم بحيث لا تتجاوز السعرات الحراريه 1500 سعر حراري للنساء و2000 سعر للرجال بهدف انقاص الوزن
ولقد نقص وزن من جرب هذه الطريقه ما يعادل 26 الى 30 % من أوزانهم
ومن فوائدها ( على ذمة الخبراء ) يساعد الأيس كريم على تقوية العظام -- وحرق الدهون -- وتخفيض الضغط العالي - وزيادة نشاط الجسم - ومنع تكون حصى الكلي
ما رايكم في هذا ياخوفي يكون هؤلاء الخبراء عندهم محلات آيس كريم وعايزين يكتروا ************اين
منقوووووووووووووووووول للفائدة