الكاسر999
03-26-2007, 08:17 AM
نقص الحديد يعرقل القدرات العقلية للنساء
* نيويورك - (رويترز):
خلصت دراسة إلى أن نقص الحديد حتى ولو بدرجة متوسطة يمكن أن يعرقل ذاكرة النساء وتعلمهن ولكن مكملات الحديد يمكن أن تخفف هذه المشكلات بشكل كبير.
والحديد عنصر أساسي لنقل الأوكسجين إلى خلايا الجسم كله ومن المعروف أن نقص الحديد يؤدي إلى إعاقة نمو المخ والتعلم في الرضع والأطفال. ولكن النساء في سن تربية الأطفال يواجهن خطراً كبيراً بانخفاض مخزونات الحديد ولا يعرف الكثير عن احتمال أن يكون لذلك تأثير إدراكي عليهن.
وفي الدراسة الجديدة وجد باحثون في جامعة بين أن النساء اللائي يعانين حتى من نقص متوسط في الحديد وليس نقصاً حاداً جداً بما يكفي لتشخيص الحالة على أنها أنيميا كاملة سجلن مستوى ضعيفاً في اختبارات الذاكرة والانتباه والتعلّم بالمقارنة مع النساء اللائي يتمتعن بمستويات كافية من الحديد. أما المصابات بالأنيميا فسجلن أسوأ درجات.
ولكن بعد أربعة أشهر من استخدام مكملات الحديد أظهرت النساء اللائي كن يعانين من نقص في الحديد تحسناً في قدرتهن الذهنية. وحسنت أيضاً النساء اللائي كان لديهن زيادة ملحوظة في بروتين لتخزين الحديد يسمى فيريتين أداءهن في الاختبار بما يتراوح بين خمس وسبع مرات. وتنشر هذه النتائج في دورية التغذية السريرية الأمريكية.
وأشار الباحثون إلى أنه من بين النساء فإن الحوامل والنساء اللائي يصبن بنزيف شديد خلال الدورة الشهرية هن أكثر المعرضات للإصابة بنقص الحديد إذا لم يحصلن على كمية كافية من هذا المعدن من خلال الطعام أو المكملات الغذائية.
والكمية الموصى بها من الحديد للنساء بين سن 19 و50 عاماً هي 18 مليجراماً يومياً و27 مليجراماً خلال فترة الحمل. ومن بين المواد الغذائية التي تحتوى على حديد اللحوم والدواجن واللوبيا والسبانخ والحبوب الكاملة.
منقول من جريدة الجزيرة يوم الاحد
* نيويورك - (رويترز):
خلصت دراسة إلى أن نقص الحديد حتى ولو بدرجة متوسطة يمكن أن يعرقل ذاكرة النساء وتعلمهن ولكن مكملات الحديد يمكن أن تخفف هذه المشكلات بشكل كبير.
والحديد عنصر أساسي لنقل الأوكسجين إلى خلايا الجسم كله ومن المعروف أن نقص الحديد يؤدي إلى إعاقة نمو المخ والتعلم في الرضع والأطفال. ولكن النساء في سن تربية الأطفال يواجهن خطراً كبيراً بانخفاض مخزونات الحديد ولا يعرف الكثير عن احتمال أن يكون لذلك تأثير إدراكي عليهن.
وفي الدراسة الجديدة وجد باحثون في جامعة بين أن النساء اللائي يعانين حتى من نقص متوسط في الحديد وليس نقصاً حاداً جداً بما يكفي لتشخيص الحالة على أنها أنيميا كاملة سجلن مستوى ضعيفاً في اختبارات الذاكرة والانتباه والتعلّم بالمقارنة مع النساء اللائي يتمتعن بمستويات كافية من الحديد. أما المصابات بالأنيميا فسجلن أسوأ درجات.
ولكن بعد أربعة أشهر من استخدام مكملات الحديد أظهرت النساء اللائي كن يعانين من نقص في الحديد تحسناً في قدرتهن الذهنية. وحسنت أيضاً النساء اللائي كان لديهن زيادة ملحوظة في بروتين لتخزين الحديد يسمى فيريتين أداءهن في الاختبار بما يتراوح بين خمس وسبع مرات. وتنشر هذه النتائج في دورية التغذية السريرية الأمريكية.
وأشار الباحثون إلى أنه من بين النساء فإن الحوامل والنساء اللائي يصبن بنزيف شديد خلال الدورة الشهرية هن أكثر المعرضات للإصابة بنقص الحديد إذا لم يحصلن على كمية كافية من هذا المعدن من خلال الطعام أو المكملات الغذائية.
والكمية الموصى بها من الحديد للنساء بين سن 19 و50 عاماً هي 18 مليجراماً يومياً و27 مليجراماً خلال فترة الحمل. ومن بين المواد الغذائية التي تحتوى على حديد اللحوم والدواجن واللوبيا والسبانخ والحبوب الكاملة.
منقول من جريدة الجزيرة يوم الاحد